Bio- und Neurofeedback
Verbessern Sie geistige Flexibilität & Leistungsfähigkeit
Biofeedback
Bringen Sie Geist und Körper in Balance – und verbessern Sie dadurch Ihre Leistungsfähigkeit.Lernen Sie durch Biofeedback, ihren Körper bewusster wahrzunehmen und zu steuern. Durch verbesserte Selbstregulation erhöht sich die körperliche und geistige Widerstandskraft und Leistungsfähigkeit, sie ist auch ein zentraler Bestandteil der Behandlung verschiedener Erkrankungen (psychischer Störungen, jedoch auch körperlicher Erkrankungen).
Mit Biofeedback können körperliche Vorgänge unseres Nervensystems, welche unserer bewussten Wahrnehmung normalerweise nicht oder nur sehr ungenau zugänglich sind (z.B. Herzrate, Muskeltonus, Hautleitwert, Körpertemperatur, Blutfluss und Blutdruck) gemessen und rückgemeldet werden. Mit Hilfe von Messinstrumenten liefert Biofeedback Informationen über unsere Körperprozesse und kann so Körper und Geist verbinden. Dadurch können wir lernen, diese Körperprozesse bewusst zu steuern und unseren Körper besser zu regulieren. Ziel der Biofeedback-Therapie ist Wahrnehmung und gezielte Beeinflussung (Steuerung) physiologischer Prozesse.
Mit Biofeedback verbessern Sie die Wahrnehmung körpereigener Prozesse (body awareness) und lernen, Ihren Körper besser zu regulieren, dies auch in Situationen erhöhter Belastung.
Die verbesserte Selbstregulation psychischer und körperlicher Prozesse ist ein wichtiger Bestandteil zur Lösung gesundheitlicher Probleme. Biofeedback ist auch wirksam als unterstützende Methode bei der Behandlung psychischer Störungen.
Nebst dem, dass sich durch Biofeedback die körperliche Selbstregulation verbessert, kann Biofeedback gezielt auch eingesetzt werden, um
- die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen (peak performance)
- den Schlaf zu verbessern
- zur Behandlung von Migräne/Spannungskopfschmerzen
- im Rahmen der Behandlung von psychischen Traumafolgestörungen
- im Rahmen der Behandlung von Angst/Panik
- im Rahmen der Behandlung von Depression
- im Rahmen der Behandlung von ADHS/ADS
Sofern sinnvoll, kombinieren wir die Biofeedback-Behandlung mit Neurofeedback, um in der Kombination noch gezieltere Veränderungen herbeiführen zu können.
Neurofeedback
Trainieren Sie Ihr Gehirn – denn geistige Flexibilität ist ein Erfolgsfaktor.Um mit den Anforderungen unserer sich schnell verändernden (Um)welt zurechtzukommen, braucht unser Gehirn zunehmend die Fähigkeit, sich flexibel anpassen zu können. Durch die Anpassungsfähigkeit unseres Gehirns (Neuroplastizität) haben wir grundsätzlich lebenslang die Chance für Wachstum und Veränderung. Unser Gehirn ist dafür geschaffen, zu lernen und neue Herausforderungen zu meistern. Neurofeedback fordert unser Gehirn heraus – und trainiert es, besser und effizienter zu funktionieren.
Durch Neurofeedback (eine Form des Biofeedback, auch EEG-Biofeedback genannt) erhalten wir Informationen über das Funktionieren unseres Gehirns in «real time». Dies durch Messung der Hirnwellenaktivität mit Sensoren (wie bei einem EEG). Über Veränderungen der Gehirnaktivität wird sofort informiert, entweder durch Musik/Töne, oder aber im Rahmen eines Films oder Videospiels. Verändert sich die Gehirnaktivität in der gewünschten Weise, so erhält die Person ein «Belohnungs-Feedback» (z.B. dass die Musik läuft oder aber der Film besser und heller sichtbar ist). Das Gehirn sucht in der Folge mehr dieser Stimulation, ist in der Lage, das im Feedback enthaltene Muster zu erkennen und verändert dadurch seine Aktivität in die gewünschte Richtung.
Neurofeedback ist ein non-invasives, technisch unterstütztes und wissenschaftlich fundiertes Gehirntraining. Der Patient spürt von der Messung der Gehirnaktivität nichts. Neurofeedback ist eine Form computergestützten Lernens.
Durch Neurofeedback kann die Leistungsfähigkeit des Gehirns allgemein verbessert werden. Es ist für unser Gehirn wichtig, wenn nötig auf eine Tätigkeit fokussieren und diese Konzentration aufrecht erhalten zu können. Das Gehirn sollte jedoch auch in der Lage sein, zwischen verschiedenen Tätigkeiten zu wechseln und kreativ zu denken. Ferner sollte das Gehirn bei Bedarf aktivierbar sein, sich jedoch auch erholen und regenerieren können. Durch Neurofeedback lernt das Gehirn, zwischen diesen verschiedenen Zuständen zu wechseln und Sie lernen, diese Fähigkeiten des Gehirns gezielt zu steuern. Dadurch sind wir besser dafür gerüstet, die täglichen Herausforderungen zu meistern. Durch Neurofeedback wird die Fähigkeit zur Selbstregulation gefördert.
Wir setzen Neurofeedback auch unterstützend und ergänzend bei der psychotherapeutischen Behandlung psychischer Störungsbilder ein. Aus der Forschung ist bekannt, dass psychische Krankheiten häufig mit bestimmten Gehirnwellenmustern korrelieren. Insbesondere bei Stressfolgeerkrankungen (oder Traumafolgestörungen) kann durch Bio-/Neurofeedback die Übererregung des autonomen Nervensystems wirksam reduziert und dadurch die Behandlungsdauer verkürzt werden.
Neurofeedback ist auch geeignet zur unterstützenden Behandlung von Lernschwächen (wie Dyskalkulie und Lese-Rechtschreibschwäche).
Neurofeedback kann eingesetzt werden
- zur allgemeinen Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Gehirns
- um die körperliche (sportliche) Leistungsfähigkeit zu erhöhen
- im Rahmen der Behandlung von psychischen Traumafolgestörungen (z.B. PTBS, kPTBS)
- im Rahmen der Behandlung von Burnout
- zum besseren Umgang mit hoher Belastung/Stress (bei chronischem Stress)
- zur Verbesserung der Schlafqualität
- im Rahmen der Behandlung von Depression
- im Rahmen der Behandlung von Angststörungen/Panikattacken
- zur unterstützenden Behandlung von Dyskalkulie
- zur unterstützenden Behandlung der Lese- Rechtschreibschwäche
- im Rahmen der Behandlung von ADHS/ADS